A megfázásos tüneteket influenza esetében is vírusok okozzák, ezért hiábavaló antibiotikumokért orvoshoz menni. Megelőzni leghatékonyabban rendszeres és alapos kézmosással tudod, és azzal, ha vigyázol az immunrendszeredre: eleget alszol, nem eszel túl sok cukros ételt, és mozogsz eleget, lehetőleg a szabadban, hogy elegendő D-vitaminhoz juss.
A két betegséget viszonylag könnyű megkülönböztetni: az egyszerű megfázás orrfolyással, tüsszögéssel, orrdugulással, torokfájdalommal jár. Ha hirtelen rád tör a gyengeség, láz, a rossz közérzet, fejfájás, végtagfájdalom, akkor tudhatod, hogy ez bizony influenza, és valószínűleg meggyógyulni sem fogsz 3-5 napon belül.
Azonban jelentősen fel tudod gyorsítani a megfázás lefolyását néhány egyszerű trükkel. Fogyassz meleg, forró folyadékot. A forró tea és egy fürdő hatékony fegyvernek bizonyulhat a vírusok ellen, ahogyan a megemelkedett testhőmérséklet is segít legyőzni a betegséget. Ha nem magas lázról van szó, hagyd dolgozni a szervezeted. Kortyolgass zöld teát, akár napi többször is, és bizony a tyúkhúsleves is gyorsítja a gyógyulást.
A vitaminok, nyomelemek is nélkülözhetetlenek ebben az időszakban. A C-vitamin tabletták mellett csipkebogyó teával, gránátalmalével, zöldpaprikával is feltöltheted vitaminraktáraidat. Emellett fogyassz D-vitamint is.
Olajkeverékeket is bevethetsz. A mellkas és hát bedörzsölő olajkeveréke könnyíti a légzést. Az alábbi Manna olajokat keverd össze:
• 10 ml jojobaolaj vagy shea vaj/kakaóvaj
• 6 csepp eukaliptusz illóolaj
• 6 csepp rozmaring illóolaj
• 6 csepp teafaolaj
• 4 csepp citromolaj
• 2 csepp borsmenta illóolaj
• 6 csepp eukaliptusz illóolaj
• 6 csepp rozmaring illóolaj
• 6 csepp teafaolaj
• 4 csepp citromolaj
• 2 csepp borsmenta illóolaj
Izomfájdalmak esetén bedörzsölő masszázs gyanánt segíthet a következő keverék:
• 30 ml édesmandulaolaj
• 4 csepp borsmenta illóolaj
• 4 csepp levendula illóolaj
• 3 csepp gyömbér illóolaj
• 30 ml édesmandulaolaj
• 4 csepp borsmenta illóolaj
• 4 csepp levendula illóolaj
• 3 csepp gyömbér illóolaj
Gyakori kézmosáshoz ideális a COCO teafaolajos szappan, hiszen a teafaolaj tulajdonságainak köszönhetően kíméletesen, mégis alaposan tisztít.
A kipirosodott, érzékeny bőrt ápolja, védi és megnyugtatja az organikus ghánai shea vaj, ami annyira gyengéd, hogy még a legkisebbek bőrén is biztonsággal használható. Gyors segítség a kiszáradt ajkadra, de érzékeny arcodra és kezeidre is ideális választás.
